课程介绍
课程来自于 三合至道《用呼吸解锁体式－正位、体态、核心、力量》8节视频课
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文件目录
1. 体态与呼吸.mp4
2.猫式缩腹功.mp4
3.平板支撑.mp4
4.仰卧抬腿.mp4
5.哑铃侧平举.mp4
6.健身基本功——趸式.mp4
7.瑜伽展臂.mp4
8.拜日式.mp4
课程来自于 三合至道《用呼吸解锁体式－正位、体态、核心、力量》8节视频课
1. 体态与呼吸.mp4
2.猫式缩腹功.mp4
3.平板支撑.mp4
4.仰卧抬腿.mp4
5.哑铃侧平举.mp4
6.健身基本功——趸式.mp4
7.瑜伽展臂.mp4
8.拜日式.mp4